Tension basse que faire : comment faire remonter votre tension ?

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Prendre soin de son corps est comme le dit si bien l’adage, une responsabilité personnelle une fois que l’on a franchi le cap des 40 ans.

Ceci est d’autant plus vrai dans le cas de certaines maladies et dysfonctionnements, qui ne nécessitent pas de faire un déplacement jusqu’à notre médecin, mais seulement la connaissances des bons réflexes auxquels il faut procéder pour la soulager.

La baisse de tension, ou ce que l’on appelle par l’hypotension est l’une de ces maladies auxquelles on doit apprendre à faire face tous seuls, et c’est ce qu’on va vous aider à faire à travers cet article.

Qu’est ce que c’est qu’une baisse de tension ?

L’hypotension, qui est particulièrement connue par le nom des profanes, en l’occurrence la baisse de tension, un nom qui résume d’ailleurs le sens de cette maladie.

En termes plus médicaux il est quand meme utile de noter que la baisse de tension se réfère à une diminution de la tension artérielle au point que cette dernière descende au dessus de 90 mmHg.

Dire que l’on a une tension en basse, et bien que cela ne cause pas de réel danger pour le cœur, contrairement au cas ou cette dernière monte, nous expose quand meme à plusieurs symptômes et à des situations qui peuvent parfois être gênantes et parmi elles :

  • Troubles de la vision : c’est l’un des symptômes qui peuvent vous renseigner que vous êtes sur le point de faire une baisse de tension.
  • Vertiges : à chaque fois que votre tension est sur le point de baisser vous allez sans doute sentir que vous êtes victimes d’un vertige qui ne fait qu’empirer.
  • Maux de tête : cela n’arrive pas dans tous les cas, mais avoir des maux de tète est une chose qui est fréquente chez les gens qui souffrent d’une baisse de tension.
  • Malaises : les patient et malades qui souffrent d’un hypotension sont potentiellement sujets à des malaises de tous genres qui peuvent survenir avant ou durant la crise.
  • Fatigue : beaucoup de patient qui souffrent d’une baisse de tension admettent qu’ils souffrent d’une fatigue qu’il qualifient parfois de chronique, cette fatigue s’intensifie durant la crise.
  • Insomnie : enfin de plus en plus de gens qui sont touchés pas la baisse de tension ont permis aux recherches de faire le lien entre les insomnies et les hypotensions.

Comment faire face à une baisse de tension :

Comme on l’avait vu plus haut, et même si cette baisse de tension est sans danger sur le cœur, elle peut nous mettre vite mal à l’aise si l’on ne sait pas comment nous y prendre.

C’est pour cette raison que nous vous avons concocté quelques conseils qui vous permettront de la contrôler :

Mangez salé !

Consommer régulièrement du sel est une chose qui permet de retenir l’eau dans vos artères et ainsi, votre pression artérielle va automatiquement remonter.

Buvez beaucoup d’eau !

Boire de l’eau ne peut être que bénéfique pour votre état, et va beaucoup pouvoir vous aider à contrôler votre baisse de tension, mais il faut savoir que des eaux riches en sodium sont plus préconisée compte tenu de leurs effets qui augmentent le volume du sang.

Faites du sport :

Même si cela doit rester léger et modérée, s’adonner à une activité physique va beaucoup vous aider.

Portez des bas de contention !

Le port de ces bas ce fait en majorité des cas si le patient doit rester debout pendant un bon bout de temps.

Consultez un médecin lorsque la tension est basse

Sachez qu’il est judicieux d’être vigilant par rapport à cette tension basse puisque vous n’êtes pas à l’abri d’un problème de santé plus ou moins important. En effet, elle est aussi dangereuse pour votre santé qu’une tension élevée.

  • Le médecin grâce à des examens complémentaires pourrait réussir à trouver un traitement susceptible de vous aider.
  • Un suivi sera aussi indispensable, car la tension peut entraîner une dégradation de votre système immunitaire par exemple.

Vous aurez tendance à vous affaiblir et vous serez en mesure d’être contaminé par de nombreuses maladies, d’où l’intérêt de ne pas négliger ce symptôme.

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