Si vous êtes passionné de danse classique et de ballet, vous avez certainement entendu parler de la danse en pointe. Il s’agit de l’une des principales techniques à maîtriser afin de danser convenablement. Cette technique consiste en le maintien de l’équilibre de tout le poids du danseur sur la pointe de ses pieds et se déplacer ainsi en toute légèreté.
Comment débuter en danse en pointe ?
Afin d’apprendre à danser en pointe, il est important de bien commencer votre parcours. Pour ce faire, pensez à bien choisir votre professeur de danse. Il est important de voir dans un premier temps la manière avec laquelle il apprend la danse à ses élèves afin de pouvoir bénéficier d’un enseignement complet et sécurisé. Dès lors, pour apprendre la danse en pointe, il est préférable de suivre ses cours avec un professeur que vous connaissez déjà et qui vous a accompagné dans votre apprentissage pendant plusieurs années. En effet, il est souvent recommandé de suivre des cours de ballet réguliers pendant au moins trois ans avant de se lancer dans la danse en pointe. Mais si vous êtes prêt avant cela, il est clair que vous pouvez apprendre à danser en pointe.
Choisir ses chaussures pour la danse en pointe
Afin de pratiquer cette danse en toute sécurité, vous devez penser à bien choisir vos chaussures de danse. Pour faire le bon choix, vous devez savoir que les chaussures de la danse en pointe doivent être :
- parfaitement ajustables à vos pieds,
- dotées de cambrions doux si toutefois vous avez des voûtes sensibles,
- à la mesure de vos pieds. Il est impératif de choisir la bonne pointure.
Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à demander conseil à votre vendeur afin de vous aider à trouver la paire de chaussures qui vous va le mieux. Évitez d’acheter vos chaussures de danse en pointe en ligne, car vous n’aurez pas l’occasion de les essayer avant de les acheter.
Réussir votre danse en pointe
Finalement, pour bien danser en pointe, vous devez garder en tête quelques techniques de base. De ce fait, pensez toujours à :
- bien vous concentrer sur l’alignement de votre corps et de votre posture,
- avoir un point d’appui solide afin d’éviter de vous blesser,
- pointer vos pieds afin de maintenir votre équilibre,
- mobiliser tous les muscles de votre corps afin de rester en équilibre et éviter de tomber.
Outre ces considérations, il est impératif de prendre soin de vos pieds afin de pouvoir continuer votre apprentissage en toute sécurité. Une fois vos cours terminés, pensez toujours à mettre du talc sur vos pieds afin d’aspirer la sueur. Coupez toujours vos angles afin d’éviter qu’ils vous rentrent dans les pieds.
Si toutefois vous ressentez des douleurs quelconques, n’hésitez pas à parler à votre professeur ou voir un spécialiste si cela est nécessaire.
Comment éviter les douleurs aux pieds ?
Toutes les danseuses le savent, les douleurs pour les danses en pointe sont importantes. Les novices ont parfois des difficultés et il n’est pas rare d’avoir des pieds traumatisés, blessés, et même en sang. En effet, lorsque les entraînements sont intensifs, certaines danseuses constatent que les ongles peuvent s’arracher à cause, également, de la pression. Il faut alors bien se renseigner pour éviter tous les désagréments et le choix des souliers est primordial.
- Comme c’est le cas pour de nombreux loisirs, il est impératif d’avoir de bons équipements même s’ils sont assez onéreux.
- Les chaussures pour les danses en pointe sont souvent rembourrées, mais vous pouvez aussi user de quelques astuces pour éviter les blessures.
- Evitez d’acheter des produits d’entrée de gamme qui ne pourront pas vous satisfaire puisque la robustesse ne sera pas au rendez-vous.
Si vous venez de vous inscrire dans une école de danse, certaines personnes auront déjà de l’expérience et elles auront sans doute des astuces à vous partager afin d’améliorer votre quotidien et vous éviter ces blessures très handicapantes. Prenez aussi bien soin de vos pieds après les entraînements en les massant par exemple tout en réalisant des bains chauds pour les détendre.
Inscrivez-vous dans une école de danse
Pour apprendre comment danser en pointe, les tutoriels sur YouTube ne seront clairement pas suffisants. Vous pourrez par exemple vous inscrire dans une école avec des professionnels qui sauront vous guider.
- Il y a toutefois des étapes avant de commencer à danser avec les pointes, il faut par exemple bien maîtriser votre équilibre.
- Si vous souhaitez savoir si cette pratique est à la hauteur de vos attentes, il est possible de vous inscrire à un stage d’initiation.
Vous aurez ainsi une idée de l’ambiance, mais également de toutes les conditions à remplir pour vivre de cette passion par exemple.
